Польза и вред имбиря для здоровья человека


Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит

Родиной имбиря является вся Юго-восточная Азия. Уже давно известно, что его использовали в древнем Китае и Индии. Сегодня Индия является самым крупным поставщиком этой пряности. Полезные свойства имбиря обширны: иммуностимулирующее и противовоспалительное, антибактериальное и противомикробное, тонизирующее, оказывает благотворное влияние на работу кишечного тракта, нормализует пищеварение и уровень холестерина, помогает в борьбе с лишним весом и многое другое.

Химический состав имбиря

По своему содержанию полезных веществ имбирь схож с чесноком или женьшенем. Это многолетнее растение обогащено аминокислотами, минералами, эфирными маслами и витаминами.

Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, селен, фосфор, цинк.

Как видно, в состав индийской пряности входит практически вся группа витаминов В, а, как известно, они очень нужны для здоровой работ сердца и поддержания организма в тонусе. Комбинация веществ, входящих в состав корня имбиря, обуславливают всю пользу растения, о которой будет говориться ниже.

Калорийность имбиря — 80 ккал на 100 г.

Суточная норма имбиря — 3-6 г.

Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит

Полезные свойства и польза имбиря для здоровья человека

  • укрепляет иммунитет,
  • помогает при простуде и гриппе,
  • оказывает антибактериальное и противомикробное действие,
  • борется с паразитами,
  • понижает давление (будет полезно при гипертонии),
  • лечит бронхиальную астму,
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему,
  • нормализует работу пищеварения,
  • нормализует уровень холестерина в крови,
  • профилактика рака,
  • стимулирует выработку тестостерона,
  • профилактика потенции и борьба с ней,
  • лечит суставные заболевания, артрит, остеохондроз,
  • борется с лишним весом,
  • укрепляет память,
  • устраняет кожные заболевания,
  • насыщает кожу витаминами, придает ей ухоженный вид,
  • улучшает структуру волос и стимулирует их рост,
  • избавляет от неприятного запаха изо рта,
  • снимает мышечные боли, отеки,
  • заряжает энергией и силами.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

И мужчинам и женщинам, которые борются с лишним весом, очень полезно будет применять имбирный чай. Сок двух лимонов разбавить горячей водой до 300 мл, добавить 2 ч.л. меда и чайную ложку без горки тертого имбиря. Принимать каждый день, за пол часа до приема пищи. Нормализуется обмен веществ, стабилизируется метаболизм. Помимо этого, напиток поможет в борьбе с сахарным диабетом.

Чем полезен имбирь для мужчин

Мужчинам, страдающим простатитом и половой дисфункцией, показано применение имбирных настоек и отваров. Содержание витаминов и аминокислот в корне благотворно влияет на мужское здоровье: вырабатывается тестостерон, сперма и усиливается половое влечение.

Противопоказания и вред

  • индивидуальная непереносимость,
  • аллергия,
  • пониженное артериальное давление,
  • язва желудка и гастрит,
  • дивертикулез,
  • дивертикулит,
  • лихорадка,
  • заболевания печени (цирроз),
  • детский возраст до 2 лет,
  • беременность (2, 3, 4 триместр),
  • кормление грудью.

Как любой продукт, данный продукт необходимо употреблять в небольших количествах, чтобы он приносил пользу, а не вред.
Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит
Имбирь применяют в косметологии, лечебных средствах и кулинарии.

Лечение имбирем. Народные рецепты

В лечебной практике корень имбиря используют для профилактики простуды и для ее лечения, как уже было сказано выше. Имбирь обладает как противовоспалительным и противомикробным действием, так и иммуностимулирующим.

Детям, после 2-х лет, можно заваривать слабенький имбирный чай, он поднимет иммунитет и защитит ребенка в холодный период от простудных заболеваний. Весьма полезной будет смесь «Мед + имбирь + лимон».

При простуде. 3 ложки имбирного порошка на стакан кипятка, настоять, добавить лимон и мед.

При заложенности носа. Сок и кашица свежего имбиря и мед в пропорции 1:1 хорошо смешать. Принимать 3-4 раза в день;

При ангине. Сок лимона и свежего корня смешать 1:1 (все вместе должно поместиться в 1 ч.л., не больше). Сразу выпить.
Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит
Имбирь отличное косметическое средство, и используют его, как правило, в приготовлении масок для лица и волос.

Натуральные и питательные маски для волос

Он стимулирует рост волос, улучшает их структуру, придает им более ухоженный вид.

Маска для волос. Для этой маски корень хорошо бы размолоть в блендере, если его нет, то на мелкой терке, чтобы было больше сока. Жидкость вместе с кашицей втирается в корни массирующими движениями. Замотать пакетом и полотенцем, оставить на 1 ч. После тщательно вымыть голову под теплой водой. Полезные свойства имбиря придадут блеска и шелковистости волосам, укрепят корни и ускорят рост.

Маска для блеска волос. Смешайте 1 ст.л. натертого имбиря с 2 ст.л. теплого кунжутного масла. Нанесите средство по все длине волос.

Маска от перхоти и выпадения волос. Приготовьте отвар и промойте им голову.

Маска для жирных волос. Берется его сок и кунжутное масло в пропорции 1:2. Маску втирайте в корни волос и держите ее 30 мин.

Маска для ослабленных волос. 2 ст.л. натертого имбиря, 2-3 капли лимонного сока, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. масла (репейного или оливкового) и 0,5 банана смешайте до однородно массы. Рекомендуется маску подогреть на водяной бане. Держите ее 1 ч.

Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит

Применение имбиря для лица и кожи

Он защищает кожу от внешних агрессоров, насыщает ее витаминами, снимаем раздражение, а также укрепляет сосуды.

Маска для лица. Натертый корень смешивается с медом в пропорции 1:1. Наносить на сухую чистую кожу лица и держать 10-15 минут. При такой маске характерно легкое жжение. Смывать теплой водой. Имбирно-медовая маска тонизирует кожу лица, делает ее эластичной, выравнивает цвет, убирает угревую сыпь. Не стоит применять при слишком чувствительной коже лица или когда видна капиллярная сетка.

Маска для жирной кожи. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. отвара ромашки или пару капель лимонного сока, 1 ст.л. белой глины. Перемешайте все эти природные компоненты и нанесите на лицо. Держите 10 минут.

Маска для проблемной кожи. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. крепко заваренного зеленого чая.

Эффективная отбеливающая маска. Отлично помогает при избавлении от пигментных пятен, прекрасно выравнивает цвет лица: 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. цитрусового эфирного масла, 1 ч.л. отвара петрушки.

Тонизирующая маска. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. сока граната.

Маска от отеков. По 1 ч.л. тертого имбиря и тертого яблока или сырого картофеля.

Антицеллюлитный крем с имбирем

Использовать во время массажа: 2 ст.л. тертого имбиря, 1 ст.л. апельсинового сока, 100 г оливкового масла, 2 ст.л. морской соли или коричневого сахара.

Имбирное масло также можно использовать для различных косметических процедур (например, для массажа). Приготовление имбирное масла: в стеклянную банку 200-250 мл положить 5-7 ст.л. натертого корня и залить любым растительным маслом. Накрыть плотно крышкой. Настаивать в течение 3-4 недель в темном месте, при этом иногда взбалтывать банку.

Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит

Применение имбиря от целлюлита

Всем известная жгучая восточная приправа уже давно добавляется в косметические средства по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Имбирь разогревает пораженные участки кожи, тем самым усиливает циркуляцию крови, а за счет этого происходит более быстрый обменный процесс в клетках -> подкожный жир расщепляется.

Рецепт средства от целлюлита: 3 ст.л. молотого имбиря перемешайте в небольшом количестве оливкового масла до состояния сметаны. Полученную смесь наносите массирующими движениями на проблемные участки кожи. Скорее всего, вы почувствуете жжение — не бойтесь — это необходимый разогревающий эффект по борьбе с целлюлитом. Время процедуры примерно 10-15 мин. После массажа смесь смойте теплой водой.

Антицеллюлитное обертывание: надо 3 ст.л. смешать с медом и нанести смесь на проблемные зоны, обернуться пленкой и закутаться в теплое одеяло.

Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит

Применение имбиря в кулинарии

Имбирь в кулинарии используют как приправу и как самостоятельное блюдо.

Предварительная подготовка корня имбиря:

  • корня стоит отрезать ровно столько, сколько понадобится на одно приготовление и непосредственно перед ним;
  • кожицу лучше не срезать, а соскребать тяжелым ножом с острым лезвием;
  • чтобы натереть корень лучше использовать деревянную терку, если такой нет, то подойдет металлическая.

На нашем сайте можете найти интересные рецепты, в состав которых входит имбирь.

Вкусные и полезные рецепты с имбирем

  • «Фруктово-травяной чай»,
  • «Морковный кекс»,
  • суп,
  • «Шоколадно-имбирное молоко».

Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит
Высушенный и истолченный имбирь используется для приготовления различных блюд и напитков. Сдобная выпечка, квасы, наливка, леденцы, кексы, бисквиты, компоты, имбирный чай. Имбирные пряники и печенья всегда станут украшением на столе.

Маринованный имбирь используют для приготовления суши и ролл.

Имбирное масло применяется в качестве вкусной и полезной заправки для салатов.

Индийцы смешивают молотый имбирь с мукой. В зависимости от концентрации приправы существует 4 вида такой имбирной муки. В странах Юго-восточной Азии имбирь засахаривают, варят варенье и сушат цукаты.

Имбирь считается главным ингредиентом для приготовления известной азиатской приправы карри.
Здоровая кожа, Имбирь, Польза и вред, Роскошные волосы, Целлюлит
Итак, имбирь является универсальным средством благодаря своему богатому составу. Используйте его для приготовления различных блюд, а также для поддержания молодости и красоты 😉

Как посадить имбирь дома в горшок




data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"